ISI-Vitality - be unique | Yoga, Pilates & More

Entdecke Restorative Yoga, das langsam und rücksichtsvoll mit variantenreichen, kreativen Asanas
- angepasst auf Eure jeweiligen Konstitution -
auf Euch eingeht.

• Ruhigeres Training abgestimmt auf die Bedürfnisse von Best Agern
• isometrische Übungen zur Kräftigung / Krafterhalt

      (ideal als Reha nach Verletzungen oder

      bei Gelenkbeschwerden)

• langsame, kontrollierte Bewegungen
• Stabilität und Beweglichkeit erhalten und fördern
• Achtsame Atmung
• Regeneration und Entspannung
• Verspannungen lösen und sich rundum wohlfühlen
• Mehr Lebensqualität und innere Ausgeglichenheit

Wie sieht ein wohltuende Start in den Tag für Dich aus?
Entschleunigen? Sich Zeit nehmen? Sanft in den Tag starten?
Dann bist Du bei mir genau richtig!
Denn Yoga kennt kein Alter!

Wecke deinen Körper und deinen Geist ganz sanft bei einer Yogaeinheit auf.
Nimm Dir Zeit und tu Dir selbst etwas Gutes um den Herausforderungen des Tages energievoll entgegenzutreten und ausgeglichener durch Deinen Alltag zu kommen.

Wir beginnen mit wohltuenden Übungen für Deine Wirbelsäule und Deine Muskulatur.
Mit Yoga-Übungen wie dem Sonnengruß oder verschiedenen Dehnübungen für die Hüfte kannst du

deinen Körper ordentlich wachrütteln und mobilisieren.
So vermeidest du, dass sich Verspannungen festigen, denn eine entspannte Muskulatur ist der Schlüssel zu

einem langanhaltenden Wohlbefinden – den ganzen Tag hindurch.

In ruhigem Tempo erlernen wir grundlegende Haltungen (Asanas) und fügen diese zu fließenden Bewegungen zusammen.
Ziel dabei ist es, Atmung und Bewegung zu verbinden.
Eine kleine Meditation und End- Entspannung runden die Stunde ab.

Ich lege großen Wert auf sorgfältiges und detailliertes Anleiten, um Fehlhaltungen und Verletzungen zu vermeiden.

Mein Anliegen ist es, jeden auf seinem Level abzuholen, denn jeder ist gut so wie er ist!

Fülle Deinen Körper mit zusätzlichen Energiereserven auf und finde Deine Mitte!
So wirst Du auf Dauer mehr Achtsamkeit, mehr Energie und Leichtigkeit entwickeln

Your Yoga. Your Zen. Your Way.

Finde neue Herzensmenschen! ...und bring ganz viele davon mit!