Isi-Vitality

Unser Energy Yoga ist eine dynamische Übungsstunde, in der die einzelnen Yoga-Stellungen miteinander durch fließende Bewegungen verbunden werden - Atmung und Bewegung kommen zusammen.

Dieser Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen, etc., sondern davon, dass Du Lust hast, etwas Gutes für Dich und Dein Wohlbefinden zu tun.

Regelmäßige Praxis von Energy Yoga macht den Körper fit, den Verstand relaxed und die Seele glücklich.

Erlebe eine sehr lebendige und genussvolle Stunde in Balance mit Kraft, Flexibilität, Bewegung und Stille.

Melde Dich gerne bei mir. Ich freue mich von Dir zu hören!

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Feel Good Pilates

Kursbeginn: 15. Mai 2024

Mittwoch immer von 18:30 bis 19:30 Uhr

Einstieg jederzeit möglich!

Kindertagesstätte Großstadtgeschister, Feldmochinger Straße 14, 80992 München

10 Stunden – EUR 180,- pP -

10 % Willkommens-Rabatt auf die erste Kursbuchung

Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Bodenmatte

Anmeldung oder Rückfragen unter:

isabel.kostur@gmail.com oder 0172 / 8 222 414

Pilates stärkt vor allem das Zentrum des Körpers. Mit ruhig und präzise ausgeführten Übungen werden Bauch und Rücken auf sanfte Weise trainiert.

Die Tiefenmuskulatur wird gestreckt und gekräftigt. Durch bewusste Konzentration auf die Atmung wirkt das Training ausgleichend und entspannend.

Schon nach kurzer Zeit wirst Du spüren, dass sich Deine Haltung verbessert.

Durch Kontinuität gewinnen Sie Kraft, Beweglichkeit, Balance und Koordination.

Dieses Training ist auch ideal zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft geeignet.

Wir üben mit Geduld in einer kleinen Gruppe, um auch auf individuelle Themen eingehen zu können

- Jeder ist willkommen, unabhängig von Alter,

Vorkenntnisse usw. -

Schenke Dir eine Stunde Aufmerksamkeit…

Ich freue mich auf Eure Anmeldungen

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Body in Balance

BODY IN BALANCE ist ein beruhigendes, zentrierendes und trotzdem forderndes Workout mit Auszügen aus Pilates-, Yoga- und Faszientraining zur Förderung von Beweglichkeit und Kraft. Kontrollierte Atmung, Konzentration, fließende Bewegungsabfolgen und Dehnungen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das deinen Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt. Die Elastizität und das Leistungsvermögen deiner Muskulatur werden deutlich erhöht Verspannungen werden gelöst, Schmerzen können gelindert und Dein Wohlbefinden gesteigert werden. Muskelkater nicht ausgeschlossen ;-)

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