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ENERGY-YOGA MIT WELLNESSFAKTOR

 

Kursbeginn: 05.September 2018–immer Mittwochs 20:00 bis 21:00 Uhr

Kindertagesstätte Großstadtgeschwister, Feldmochinger Straße 14, 80992 München

10 Stunden – EUR 150,- p.P. – Einstieg jederzeit möglich!

Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Yogamatte

Anmeldung oder Rückfragen unter: isabel.kostur@gmail.com, 0172/8222414

Jeder, der auch nur etwas Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wundersamen Wirkungen des Yoga erfahren!

Ein vorher nicht gekanntes Gefühl der völligen Entspannung. Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen, Reduzierung von Schulter- und Nackenverspannungen, mehr Energie, neue Vitalität, Stärkung des Immunsystems, neues Selbstvertrauen, Verbesserung der Konzentration und geistige Klarheit.

In unserem Kurs kannst Du ohne Leistungsdruck, in einer kleinen Gruppe, in angenehmer Atmosphäre trainieren.

Dieser Yoga-Kurs ist für jeden geeignet, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen, etc., sondern davon, dass Du Lust hast, etwas Gutes für Dich und Dein Wohlbefinden zu tun.

Du möchtest hautnah das Glücksgefühl, das dir Yoga geben kann erleben?

Dann melde Dich gerne bei mir. Ich freue mich von Dir zu hören!

 


„BEGINNER KURS PILATES“

Kursbeginn: 05.September 2018

immer Mittwochs 19:00 bis 20:00 Uhr

Kindertagesstätte Großstadtgeschwister, Feldmochinger Straße 14, 80992 München

10 Stunden – EUR 150,- p.P. – Einstieg jederzeit möglich!

Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung, Bodenmatte

Anmeldung oder Rückfragen unter:

  isabel.kostur@gmail.com oder 0172 / 8 222 414

Im Pilates wird vor allem das Zentrum des Körpers, Bauch und Rücken auf sanfte Weise trainiert. Die Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, die Haltung verbessert und das Gleichgewicht optimiert. Es finden Bewegungen statt, die die Aufmerksamkeit auf die tiefen und stabilisierenden Muskeln lenken. Körperwahrnehmung, Balance und Atmung spielen dabei eine wichtige Rolle. Wir üben mit Geduld. Durch Kontinuität wird Dein Körper beweglicher und gleichzeitig stärker. Dieses Training ist auch ideal zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft geeignet.

Pilates fordert und fördert jeden, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen, etc.

Je regelmäßiger Du Deine Pilates-Übungen machst, desto besser und nachhaltiger ist das Ergebnis. Die Suchtgefahr ist nicht zu leugnen…

Am besten Du trägst zu unserer Stunde lockere Kleidung und übst barfuß oder mit Strümpfen. Eine Sportmatte ist empfehlenswert, um während des Trainings nicht auszurutschen und bequem zu liegen.

Schenke Dir eine Stunde Aufmerksamkeit…

Ich freue mich auf Eure Anmeldungen Isabel Kostur