Wann ist die beste Zeit fürs Workout?


Mehrere Studien weisen darauf hin, dass wir nachmittags mehr leisten können als vormittags: Die Muskelkraft ist stärker, man ist geschmeidiger, aufmerksamer und daher auch weniger anfällig für Verletzungen.

Ein früheres Training hat trotzdem sein Gutes: Morgens verbrennt man bei gleicher Leistung mehr Fett.

 

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