Pilates

Flyerbild Pilates

Im Pilates wird vor allem das Zentrum des Körpers, Bauch und Rücken auf sanfte Weise trainiert. Die Muskulatur wird gedehnt und gekräftigt, die Haltung verbessert und das Gleichgewicht optimiert. Es finden Bewegungen statt, die die Aufmerksamkeit auf die tiefen und stabilisierenden Muskeln lenken. Körperwahrnehmung, Balance und Atmung spielen dabei eine wichtige Rolle. Wir üben mit Geduld. Durch Kontinuität wird Dein Körper beweglicher und gleichzeitig stärker. Dieses Training ist auch ideal zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft geeignet.
Pilates fordert und fördert jeden, unabhängig von Alter, Vorkenntnissen, etc.
Je regelmäßiger Du Deine Pilates-Übungen machst, desto besser und nachhaltiger ist das Ergebnis. Die Suchtgefahr ist nicht zu leugnen…
Am besten Du trägst zu unserer Stunde lockere Kleidung und übst barfuß oder mit Strümpfen. Eine Sportmatte/Isomatte ist empfehlenswert, um während des Trainings nicht auszurutschen und bequem zu liegen.
Schenke Dir eine Stunde Aufmerksamkeit…

Ich freue mich auf Eure Anmeldungen


Bodyforming mit Wellnessfaktor

 Pilates

ab Mittwoch 11.01.2012 – 18:30 bis 19:30 Uhr

Kurs für Einsteiger und Fortgeschrittene

11 Stunden – Einsteigerpreis EUR 165,-

Entspannt und vital durch ein „neues“ Trainingskonzept – das ist mein Ziel…

So habe ich für Euch ein ganzheitliches Training aus den besten Pilates-Übungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und zur Verbesserung der Haltung zusammengestellt.

Fließende Bewegungen und Übungspositionen, die ineinander greifen, ermöglichen ein weiches, bewusstes und trotzdem intensives und effektives Training.

Durch die immer wiederkehrenden Abläufe und bewusste Atmung kommt dabei auch der Verstand zur Ruhe.

Verspannungen werden gelöst – Der Körper modelliert –

Wir erhalten eine „starke Mitte“ verbunden mit einer gesunden Wirbelsäule und einem starken Rücken

Finde eine neue Leidenschaft!

Mehr Flexibilität, eine anmutige Körperhaltung und ein straffer Body ist Dir sicher!

Ich hoffe wir sehen wir uns bald zu einer Probestunde

Ich freue mich auf Euch 🙂