Das Glück ist ein Spaziergang

 

Sport tut gut keine Frage. Aber…

Schon 20 Minuten Fitness-Training oder Joggen pro Woche senkt den Spiegel des Stresshormons Cortisol um über 40 Prozent.

Auch Spazierengehen oder Hausarbeit verringern die Stressanfälligkeit um immerhin 20 Prozent.

So einfach kann Glück gehen.

Vital 9/2010

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