Ernährungstipps

Gesunde Snacks

 

Eiweißshake: Dank hochwertigem Eiweiß aus Sojabohnen macht der Shake schnell und nachhaltig satt und unterstützt die Fettverbrennung.

Getrocknete Apfelringe: Verdauungsfördernde Ballaststoffe und Mineralstoffe wie Kalium, Kalzium, Magnesium und Eisen bleiben trotz Trocknung erhalten

Flusskrebse mit Gurke: Liefert hochwertiges Eiweiß – Der Powerstoff wirkt dem Muskelabbau entgegen und sättigt. Gurke passt geschmacklich und enthält Kieselsäure, die das Haar kräftigt.

Quark mit Mangomark: Das Fruchtmark stillt Süß-Gelüste, der hohe Eiweißgehalt des Quarks regt Sättigungshormone an.

Joghurt mit Walnüssen: Beides sind tolle Eiweißquellen. Zudem können die in Walnüssen enthaltenen Stoffe Stress reduzieren.

Bild am Sonntag 3/2011